[...] treningu! Składnikami preparatu są: siara (colostrum), wysokiej jakości białka mleka, wybrane aminokwasy w związanych i wolnych formach peptydów, L-karnityna, L-winian, beta-alanina, tauryna i witamina C. Ten starannie i odpowiednio dobrany skład wspomaga przyrost mięśni, czyli pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej. PROTEIN ESSENCE przyczynia [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs_i31167_d380x380.jpg Opis - Mega dawka beta alaniny - aż 1000mg w 1 tab - Wzbogacono o L-histydynę i witaminę B6 - 40 gigantycznych porcji w opakowaniu Beta-alanine Carno Rush Mega Tabs® to suplement diety kierowany do osób uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, siłowe [...]
Możesz kupić te witaminki, nie kupuj żadnych wynalazków z marketów do rozpuszczania%-) kreatyna,bcaa,beta alanina, aakg no i to chyba wszystko ;-) chyba że chcesz to możesz przed siłownią wrzucić jakąś przedtreningówkę
Nie brałbym kreatyny MONO na redukcji, weź jakiś TCM jak coś taniego chcesz np.: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Ja osobiście biorę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Omega 3 mogą być ,chociaż nie wiem czy nie lepiej Ci będzie po prostu kupić olej lniany i sobie łykać z kielonka :-P Beta Alanina [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozesz w takim razie skomponowac swoja przed treningówke , aakg + beta alanina + cofeina i masz super suple :-) Ok, dzięki, a co z reakcją organizmu na kreatyne? Miałoby to jakiś wpływ? Chciałbym aby pierwszy cykl był jak najbardziej skuteczny
[...] -wyciag gorny rozne chwyty-6s.15-10pow. -na koniec narciarz chyba 3s.na rozciagniecie plecow -szrugsy sztanga i hantlami Po treningu silowym 40min.aero bieznia pod gore,orbitrek,rower. Na koniec 2s.na brzuch pierwsza 20pow.na kolku,druga podciaganie nog w zwisie. suplementacja: -aakg -beta alanina -daa -bcaa -witaminy -cynk -guarana -kawa;-)
[...] -wyciag gorny-6s.rozne chwyty 15-10pow -narciarz na koniec na rozciagniecie plecow 3s. Po treningu silowym 40min.aero bieznia pod gore,orbitrek,rowerek. I dwie serie na brzuch pierwsza 20pow.na kolku druga unoszenie nog w zwisie na drazku. Po treningu nie mialem sily sie rozebrac:-D Suplementacja: -aakg -beta alanina -daa -bcaa -guarana -kawa;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bcaa, kreatyna, beta alanina, starczy na pierwszy raz. wszystko i tak w rekach diety, ja bym na twoim miejscu skupil sie na treningach i odzywianiu, bez dodatkowej suplementacji
[...] ten plan poświęcić 3 miesiące. Lipiec zaczynam, sierpień, we wrześniu lekko ruszyć z matą. w trzecim tygodniu lipca zacznę brać kreatynę a przez cały okres ćwiczeń dodatkowo beta alanina jako przedtreningówka. Chciałbym ogólnie przygotować sobie cały cykl. Ten okres jest dobry do robienia siły gdyż jest wolne od maty, a co robić po okresie [...]
Ta beta alanina spełnia swoje wymogi. Świetnie mrowi i czuć tego "kopa" na treningu. Bardzo polecam produkt, bo też się polepszyła regeneracja polecam! :)
[...] wiele opcji supli jednak mimo to postanowiłem napisać do Was. mianowicie: znacie dobry i sprawdzony supel, który miałbym w swoim składzie minimum aakg, cytrulinę oraz beta-alanine? Kończe cykl na kreatynie i chciałem przez czas "odpoczynku" od niej zapodać właśnie taką suplementacje. Znalazłem kilka opcji: 1. Trec Aakg mega hardcore [...]
beta alanina nie pobudza, jest to aminokwas całoroczny, więc spokojnie możesz go ładować około 4g ed. co do ts hardcore to może podnosić ciśnienie i jeśli Ci to w czymś przeszkadza daj tylko przed treningiem i tak sam ts bez diety nic Ci nie da więc możesz go nawet wywalić, jak dla mnie strata kasy. pozdro, niekoniecznie calo roczny w sensie [...]
beta alanina nie pobudza, jest to aminokwas całoroczny, więc spokojnie możesz go ładować około 4g ed. co do ts hardcore to może podnosić ciśnienie i jeśli Ci to w czymś przeszkadza daj tylko przed treningiem i tak sam ts bez diety nic Ci nie da więc możesz go nawet wywalić, jak dla mnie strata kasy. pozdro,
Hmm. Mam dylemat na temat tej kreatyny z betaalaninaa mianowicie jak brac w dnt. Bo beta alanina lekko pobudza wydaje mi sie. Drugim pytaniem jest kwestia ts hardcore. Czy to normalne ze mam strasznie wysokie cisnienie?? Normalnie rozmawialem z kims I czerwony na twarzy bylem nawet bez wysilku. A jak bym bral ttlko przed treningiem? Zmieniony [...]
[...] i pocisnąć temat jak tylko się da ;) Możliwe, że wyjde w Sopocie, ale kwestia tego jak będę wyglądał Dieta: 1.100g owsianych + 50g białka Przed treningiem Gladius+aakg+beta-alanina(cyklicznie)+cytrulina(plecy i nogi)+monohydrat Trening godzina 8:00 godzina 9:00 bcaa+glutamina+monohydrat+40g carbo i 20min aero ok. godziny 10 izolat 60g ok [...]